核心提示
人迈入老年,往往会羞于言性。尤其在性生活中,经常会遇到性尴尬的问题。这让大多数老年朋友只能望“性”却步。而性功能是否会因年龄的增长而丧失呢？到底老年是否需要性生活来滋润？
A [多少次合适?]
如果老年夫妻双方都健康，而且都有兴趣，那么规律的性生活确实能让老年人快乐,而且对健康大有好处。但却并非人人能过,特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人来说,更应该节制。性生活是一项全身心的活动,心、脑、血管、神经、内分泌及精神等无不参与其中。
此外,由于做爱时的极度兴奋,除了心跳加快、血压上升,还将出现全身燥热、肌肉紧绷,有的还会感到连眼底血管也在搏动。因此,60岁以上的老年人,可以根据个人自身情况,顺其自然。据调查,65岁的老人每周可有1次或1次以上的性生活,75岁以上每周可有0.5～1次性生活,80岁以上每两个月可有一次性生活。
B [科学药物辅助]
女性在晚年性生活时,可以使用润滑剂,男性也可以使用伟哥等处方药来提高性生活质量。使用处方药的前提是一定要在医师的指导下用药,以免对身体产生不良影响。由于生理的原因,女性到老年期卵巢功能减退,雌激素分泌减少,阴道分泌物也明显地减少,阴道壁的弹性减退,阴道萎缩,阴道入口变小、干涩,性要求低,以致会出现性交困难或性交疼痛。因此,在性交时,为避免上述情况发生,可于阴道口及阴道内涂适量的润滑剂,如石蜡油或甘油等。
老年人的性行为，应量力而行，方式多样。老年人,特别是高龄老年人的性生活，不一定只是性交，也不一定要达到性高潮，可根据自己的情况，采取多种方式 来完成。例如，拥抱、接吻、各种抚爱运作、自我刺激来唤起生活的多姿多彩。
C影响老年人的性生活的心理因素
（1）认知偏差。对老年期性的知识缺乏了解，以为“在性的方面已消耗殆尽，无能为力”。有部分的老年人仍相信“一滴精十滴血”的错误观念，或者把性看成“肮脏的，见不得人的事，老来的羞事”。的想法。
（2）兴趣下降。双方彼此失去吸引力；或者一方对另一方失去兴趣；总是活在对老伴年轻的幻想中；或者是多年来双方性生活形式过于单调机械，缺少变化，有些人可能一生中都没有真正体会到性爱的快乐！甚至有些女人一生都没体会到性高潮。
（3）性态度变化。老年人在其性生理功能尚好时，却对性产生消极态度，表现出对生活、对性生活厌烦。
（4）对衰老的恐惧。有些老年人因患病而引起对衰老的恐惧，比如有些老人有高血压、心脏病等，这种恐惧扩散到性的方面，从而表现为性无能。
（5）人际关系问题。如在互相信任、彼此尊重方面有问题，或者由于经济原因产生矛盾。人说“越老越爱钱”，有些单身的老年人有性生活的需要，但是又舍不得花钱和精力去找个老伴。
