经常有女孩子会问我：“老师我想吸引我和一个男孩子，可是始终走不出那一步，这是为什么呢？”

其实啊，这是"约拿效应"在作祟，所谓"约拿效应"也叫“约拿情结”。起源于《圣经》里面的一个人物叫约拿，他是一个虔诚的基督徒，并且一直渴望能够得到神的差遣，上帝终于给了他一个光荣的任务：上帝派约拿到尼尼微城去为自己传话，这本来是一项神圣的使命，是一种崇高的荣誉，也正是约拿平时所向往的。但等到机会真正来临的时候，他却不是很乐意去，而是感到一种恐慌，认为自己不行，想逃避即将来到的成功，想将突然降临的荣誉推却。最终，几番权衡之后，约拿选择了逃避，因此受到上帝的处罚。

许多人在成功的机会到来时，会产生一种恐惧甚至是逃避的心理，美国著名社会心理学家马斯洛用“约拿效应”来概括这种现象。人们不仅会躲避自己的低谷，也会躲避自己的高峰；不只畏惧自己最低的可能性，也会畏惧自己最高的可能性。

“约拿效应”发展到极致，便是“自毁效应”，也就是面对荣誉、成功、幸福等美好的事物时，总是浮现出“我不配”、“我承受不了”的想法，最终丢掉了即将到手的机会。

“约拿效应”深藏于我们大多数人的内心。心理学家们分析，这是由于在我们小时候，因为自身条件的限制与不成熟，心中极易产生“我不行”、“我办不到”等消极的想法，如果周围的环境不能提供足够的安全感与机会，这些想法会一直伴随着我们。特别是当成功机会来临的时候，这些心理表现得更为明显。因为想抓住成功的机会，就意味着须付出与之相匹配的努力，面对诸多不可预料的变化，并承担可能失败的风险。

“约拿情结”的问题如果放在情感里还在于，自己想靠近某个男生，又怕将来会分手，如果让别人靠近更不能允许，所以这种情结阻碍生命成长和自我实现，那么我们为啥会这么矛盾呢？人不仅畏惧自己最低的可能性，人也畏惧自己最高的可能性，我们大多数人内心中都藏着“约拿情结”，心理学家分析，因为我们在小的时候，由于本身条件的限制和不成熟，心中容易产生我“我不行”、“我办不到”等消极念头，如果周围的环境提供足够的安全感和机会供自己成长的机会，这些消极的念头会一直伴随着我们，尤其是当成功机会降临的时候，这些心理表现得尤为明显，因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能失败的风险。

我的婚介会员涵涵最近就面临这样一种情况，想要脱单，但是又害怕承受脱单可能带来的后果，我告诉他啊，这种”约拿情结“是平衡我们自己内心心理压力的一种表现，我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的”约拿情结“，勇于承担责任和压力，并最终抓住获得成功的机会，这也就是为什么只有少数人成功，大多数人却平庸了一辈子，因此”约拿情结“告诫：人们要正确的认识自己，该出手时就出手，以避免错过本来可以实现的成功。

当然在避免”约拿情结“的同时也不能过于自信，相信什么“人定胜天”、“人有多大胆地有多大产”之类的不合逻辑的生活，总之人们要客观真实的，正确的认识自我，才能够干好应该干的事情，你遇到的很多问题，其实很多人都遇到过，我们要通过借鉴前人的案例再加上情感老师的指导，相信可以让你成功脱单，如果你觉得迈出新一步很难，可以从小的改变开始，尝试不一样的生活方式，比如寻找另一条上班路线，尝试不一样风格的衣服，音乐，认识新的朋友等等，仅仅是一点点的改变，可能会让你找到新的乐趣，接下来可以用行为主义训练法，适当给自己奖励，才有继续前行的动力，除了有信仰者，对于多数普通人而言，苦行僧式的生活是乏味的，偶尔的随性和放飞自己，会让你更快的满血复活，当你的生活中减少了很多常见的恐慌的时候，你会慢慢发现，感情问题其实没那么难解决。

好了，今天的内容就到这里，感谢你对南昌心相印婚介所的支持，也欢迎把我朋友圈的文章分享给身边更多的单身闺蜜和朋友。（南昌心相印婚介所提供）