单身的朋友，很多都在发愁，怎么第一步就是迈不出去呢？想脱单，找不到异性朋友，好不容易看上一个，鼓足了勇气开口约一次，当场就被对方拒绝。
感觉好尴尬，倍受打击……
没有约到，感觉受到了伤害，越来越没有信心约女孩子了。于是，就越来越不敢开口去约了。……
很多单身的朋友约会真的不知道怎么约，还没有认识就开始直接约，被拒绝是理所当然的了，除非对方是想搞一夜情的。
恋爱的约会通常只会跟自己有所了解的人，了解一个人是有一个过程的，不是看一眼就能够了解的。现代人的防范心理都很重，这是自我保护的需要，这就更需要约会之前有更多的了解。
要想约会成功，还是需要先下点功夫的。
首先需要选定一个约会的对象，大多数人都习惯了以容貌来选择，当然，相由心生，容貌本身就是一个人的内心世界的外在呈现，年龄越大，容貌与内心越是相应。
找对象是要在一起过日子的，更重要的是要看一个人的内心，看一个人的综合素质，这需要综合观察一个人的言行。
当我们选定好了想要约会的对象以后，接下来就是如何约会成功。
【建立好感】
建立好感是约会成功所必需的，而建立好感的前提是要先认可对方，我们只有认可了对方，才容易也获得对方的认可。
每个人都希望得到他人的认可，认可对方就会让对方感觉跟你在一起很舒服，很愉悦。认可对方就是要夸赞对方。当然，夸赞要夸到好处，不能明明别人是个胖子，你非要说她身材苗条，那听起来就不是夸赞了，而是讽刺了。对偏胖的女人可以说她丰满又具有性感，这样对方听起来会比较舒服。同时，也容易让对方记住自己，给对方留下一个好的印象。
【真诚附和】
现代人大多都不懂得附和他人，只想批驳他人来表现自己，这恰恰是恋爱交友的大忌。
在聊天当中，对对方发表的思想言论表示真心地附和，自己也是这么看的，如果可以的话，也发表一下类似的言论，这样在思想上就容易形成共鸣，让对方慢慢有知音的感觉。
【真心理解】
有些时候，对方的言行会得不到众人的理解，这时，即使我们也不认同，但是还是要表示理解。
当然，要真正做到理解，是需要说出理解的理由的。理解的理由通常会说到对方的心里去的，让对方觉得你真的是懂她的，她就是这样想的。这样，对方的好感就会一步步提升。
当建立起了好感以后，彼此已经不再陌生了，这时想要约会一般来说就是很容易不过的一件事情了。
找个理由一起看电影、喝咖啡、吃大餐或特色菜等，这些就只是一个理由而已了。
其实，想要约会成功是很容易的事情，关键在于你是否做好了前期的铺垫工作。
